गर्दन तकिए का सही इस्तेमाल

1, शरीर के आकार से मेल खाता है, दो, चाहे गर्दन गद्दीदार हो, तीन, ताकत से मेल खाता हो
1, शरीर के प्रकार से मेल खाने के लिए, तकिए को विभिन्न आकृतियों और ऊंचाइयों से मेल खाना चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति की अलग-अलग ऊंचाई और ऊंचाई, अलग-अलग कुबड़ा, अलग-अलग सोने की मुद्रा, और अलग-अलग नरम और सख्त गद्दे होते हैं। उन्हें समान तकिए से मेल नहीं किया जा सकता है। कम से कम उन्हें कई विशिष्टताओं और आकारों की आवश्यकता होती है, या समायोजित किया जा सकता है।
2, मेल खाने वाली ताकत, स्वस्थ लोग, जब तक तकिया शरीर के प्रकार से मेल खाता है, सिर को कुशन करना ठीक है; सर्वाइकल वर्टिब्रा में समस्या वाले लोगों के लिए, आमतौर पर सर्वाइकल वर्टिब्रा को भी कुशन किया जाना चाहिए। सरवाइकल कशेरुकाओं को गद्दी देने के लिए कुछ ताकत की जरूरत होती है। सर्वाइकल वर्टिब्रा पर भी पूरी ताकत लगानी चाहिए, और केवल सर्वाइकल वर्टिब्रा को ही तानना चाहिए; आजकल, सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस अधिक से अधिक आम होता जा रहा है, और सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस अधिक थका हुआ है और जीवन और कार्य में अधिक दबाव जमा करता है। रोज सोते समय इसे छोड़ना जरूरी है। इसलिए, अधिकांश लोग अब सुझाव देते हैं कि गर्दन को उचित रूप से गद्देदार होना चाहिए, जैसे एर्गोनोमिक कंटूर तकिया या एक समायोज्य रूई गर्दन रक्षक।
3, मांसपेशियों की दृढ़ता, त्वचा सहनशक्ति, और गर्भाशय ग्रीवा कशेरुकाओं को सीधा करने के मामले में मिलान की ताकत व्यक्ति से अलग होती है। इसलिए, उपयुक्त ताकत का मिलान करना आवश्यक है। पिलो कोर सॉफ्ट और हार्ड होना चाहिए. उदाहरण के लिए, सॉफ्ट और हार्ड मेमोरी कॉटन कई प्रकार के होते हैं। आपको इसे व्यक्तिगत रूप से आज़माने और पूरी रात इसका अनुभव करने की आवश्यकता है ताकि सबसे उपयुक्त व्यक्ति मिल सके।