हर रात पैरों की मालिश करने वाले कंबल के नीचे चलने का क्या प्रभाव पड़ता है

सर्दियों में पैरों को गर्म पानी से भिगोकर पैरों की मालिश करना आपके शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है। सर्दियों में ठंडे मौसम के कारण, मानव शरीर कम तापमान के कारण होने वाली विभिन्न असुविधाओं से ग्रस्त होता है, जैसे कि क्यूई और रक्त का ठहराव, ठंडी मांसपेशियों में दर्द, ठंडे हाथ और पैर तंत्रिका अंत के खराब संचलन के कारण, और ठंडे पेट में दर्द। यदि आप अपने पैरों को गर्म पानी से भिगो सकते हैं, तो यह आपके शरीर के लिए एक अच्छी स्वास्थ्य देखभाल भूमिका निभाएगा, क्यूई और रक्त के संचलन को बढ़ावा देगा, हाथों और पैरों की ठंड से राहत देगा, केशिकाओं का विस्तार करेगा, और रक्त की आपूर्ति को बढ़ावा देगा। मस्तिष्क कुछ हद तक। हो सके तो आप रोज रात को सोने से पहले अपने पैरों को 20 मिनट तक गर्म पानी में भिगोकर रख सकते हैं, जिसका असर बेहतर होगा। साथ ही, डॉक्टर क्यू ने यह भी याद दिलाया कि पैरों की मालिश करने से पहले, आपको अपने पैरों को गर्म पानी से भिगोना चाहिए, क्योंकि इससे क्यूई और रक्त के संचलन में तेजी आ सकती है, मांसपेशियों और स्नायुबंधन को आराम मिल सकता है और मालिश के दौरान चोट से बचा जा सकता है।
इसके अलावा, डॉक्टर क्यू ने रिपोर्टर से कहा कि हमें पैरों की मालिश में सावधानी बरतनी चाहिए। क्योंकि एक पैर में 60 से अधिक रिफ्लेक्स क्षेत्र होते हैं, मानव शरीर के मुख्य अंग, जैसे कि हृदय, यकृत, गुर्दे, पेट, प्लीहा, आंखें, कान, नाक आदि, पैरों पर संबंधित रिफ्लेक्स क्षेत्र होते हैं। यदि मालिश तकनीक उपयुक्त है, तो प्रतिवर्त क्षेत्र को उत्तेजित करके शरीर के संबंधित अंगों की परेशानी को कम किया जा सकता है, लेकिन यदि मालिश तकनीक अनुचित है, तो इन अंगों का स्वास्थ्य भी प्रभावित होगा। दृश्य अवलोकन और पैरों के तलवों के स्पर्श के माध्यम से, पेशेवर प्रशिक्षण वाले डॉक्टर यह जान सकते हैं कि कौन से अंग असहज हैं और मालिश के दौरान इन असुविधाओं में जानबूझकर सुधार करते हैं। उदाहरण के लिए, पैर के रंग को देखकर, त्वचा के नीचे ऊतक की नरम और कठोर डिग्री को छूकर, और दबाने पर दर्द की डिग्री, हम अनुमान लगा सकते हैं कि क्या संबंधित प्रतिवर्त क्षेत्र सामान्य है या नहीं। हालांकि, विशेष चिकित्सा ज्ञान, शरीर रचना विज्ञान, शरीर विज्ञान, विकृति विज्ञान और संबंधित नैदानिक ​​​​अनुभव के बिना, यह तय करना मुश्किल है कि शरीर के संबंधित अंग पैरों के तलवों में परिवर्तन के माध्यम से स्वस्थ हैं या नहीं, और क्या समस्याएं होती हैं, इसलिए मालिश के दौरान कोई सचेत समायोजन नहीं होगा।